Warum tut der Hals weh?

Wenn wir anfangen, irgendeinen Teil des Körpers zu verletzen, denken wir selten über die Ursachen des Schmerzes nach. Lassen Sie uns zunächst nach einer Möglichkeit suchen, diesen Schmerz loszuwerden. Nun, was wäre, wenn er für immer weg wäre, aber wenn auch nur für eine Weile?

Wie oft haben Sie Nackenschmerzen? In Bezug auf die Prävalenz steht die zervikale Osteochondrose an zweiter Stelle nach der lumbalen Osteochondrose. Ärzte nannten diese Krankheit scherzhaft „die Krankheit der Serien". Tatsächlich ist der Grund für sein Erscheinen einfach - ein sitzender Lebensstil.

Viele Menschen verspüren in diesem Bereich manchmal Unbehagen oder Steifheit, was oft durch eine schlechte Körperhaltung oder übermäßige Belastung verursacht wird. In den meisten Fällen sind Nackenschmerzen kein ernsthaftes Problem und können in wenigen Tagen behoben werden. In einigen Fällen kann ein solches Symptom jedoch auf eine schwere Krankheit hinweisen und erfordert eine ärztliche Konsultation.

Die häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen

Die Osteochondrose wird oft als Alterskrankheit angesehen, da die Wirbelsäule im Laufe der Jahre an Beweglichkeit verliert, verknöchert und „sich einpendelt". Es gibt jedoch einige Faktoren, die zur Beschleunigung der Osteochondrose beitragen:

• Sitzende Lebensweise. Bei diesem Lebensstil wird der Tonus der die Wirbelsäule stützenden Muskeln deutlich reduziert und die statische Belastung hingegen erhöht.
• Übermäßige körperliche Aktivität erhöht auch die Belastung der Wirbelsäule. In Maßen ist bekanntlich alles in Ordnung.
• Fettleibigkeit. Hier gibt es keine Kommentare.
• Rauchen stört die Erholungsprozesse im Körper und bringt den Stoffwechsel durcheinander.
• Eine schlechte Körperhaltung verursacht Erkrankungen und Krümmungen der Wirbelsäule.
• Eine weitere häufige Ursache ist eine Entzündung der Nackenmuskulatur. Verschiedene Faktoren können eine Entzündung verursachen: Überanstrengung, Stress, lange Sitzungen am Computer oder vor dem Fernseher, lange Autofahrten usw. Muskelentzündung ist genau der Zustand, bei dem wir denken, dass unser Hals geschwollen ist. Es kommt vor, dass dieser Grund auch zu Entzündungen führt. Denken Sie daran, wie sorglos wir manchmal nach körperlicher Anstrengung in die Kälte gehen, um uns abzukühlen. Oder wie einfach ist es für uns, in einem Luftzug zu sitzen und zu glauben, dass es uns egal ist? Und als Folge davon leiden wir unter Nackenschmerzen.

Erste Hilfe bei Nackenschmerzen

Wenn Sie oder Ihr Angehöriger Nackenschmerzen haben, gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu lindern:

• Frieden. Bei einem wunden Nacken ist es notwendig, alle Arten von plötzlichen Belastungen und Bewegungen so weit wie möglich auszuschließen.
• Heiß. Es wäre gut, eine Salbe mit wärmender Wirkung zu verwenden oder vor dem Schlafengehen eine alkoholische Kompresse zu machen. Dazu reicht es aus, ein Wattestäbchen mit Wodka zu befeuchten und am Hals zu befestigen, mit einem Wachstuch darüber zu bedecken und mit einem Wollschal zu umwickeln. Trockene Hitze hilft auch. Salz, Reis oder Sand können in einen Beutel gegossen, gut erhitzt und auf die wunde Stelle aufgetragen werden.

• Freddo. Manchmal kann eine kalte Kompresse helfen. Wickeln Sie dazu einen Eisbeutel in ein Handtuch und befestigen Sie ihn an Ihrem Hals. Hitze wird normalerweise bei Entzündungen und Erkältungen eingesetzt, und Kälte ist großartig bei Verletzungen.
• Entzündungshemmende Medikamente. Zur Linderung der ersten Symptome ist die Anwendung von entzündungshemmenden Salben oder Tabletten unerlässlich. Wenn Sie sich für Tabletten entschieden haben, sollten Sie diese besser nach den Mahlzeiten einnehmen, da sie den Magen negativ beeinflussen.
• Sanfte Schulter- und Nackenmassage. Natürlich können Sie sich selbst massieren, aber am besten fragen Sie Verwandte oder Freunde. Die Massage hilft den Nackenmuskeln, sich zu entspannen, den Lymphfluss und die Durchblutung wiederherzustellen und Nackenschmerzen deutlich zu reduzieren.

Traditionelle Methoden, um Nackenschmerzen loszuwerden

Gute Hilfe bei Schmerzlinderung sind Schachtelhalmsalben oder Kompressen. Die Salbe wird wie folgt zubereitet: Nehmen Sie einen Teil getrocknetes Schachtelhalmpulver und vier Teile ungesalzene Butter oder Schmalz.

Ein gewöhnliches Weißkohlblatt, mit Seife getränkt und mit Soda bestreut, hilft ebenfalls gegen Schmerzen. Dieses Blatt als Kompresse sollte für einige Zeit auf den Hals gelegt werden. Du kannst es auch über Nacht stehen lassen.

Kartoffeln eignen sich hervorragend zur Schmerzlinderung. Es ist notwendig, 5-7 Kartoffeln in ihren Uniformen zu kochen und sie durch ein in mehreren Schichten gefaltetes Tuch oder eine Gaze auf die wunde Stelle aufzutragen. Am besten pürierst oder schneidest du die Kartoffeln vor. Wickeln Sie den Hals oben mit einem warmen Schal oder Schal um. Nachdem die Kartoffel abgekühlt ist, muss sie vom Hals genommen, mit Alkohol oder Kölnischwasser abgewischt, warm eingewickelt und gut geschlafen werden. Sie werden sehen, am Morgen werden Sie sich viel besser fühlen.

Paraffin wird oft verwendet, um den Hals zu behandeln. In heißem Zustand wird es in zwei Schichten auf die erkrankte Körperstelle aufgetragen und mit Polyethylen und einem warmen Schal bedeckt. Sie können das Paraffin nicht länger als eine halbe Stunde halten.

Nackentest

Wenn Sie sichergehen wollen, dass mit Ihrem Nacken alles in Ordnung ist, empfehlen wir Ihnen einen einfachen Test:

• Neige deinen Kopf langsam nach unten. Versuchen Sie, Ihre Brust mit Ihrem Kinn zu berühren. Heben Sie nun langsam den Kopf in die Ausgangsposition.
• Neigen Sie alternativ Ihren Kopf zur Seite und versuchen Sie, Ihre linke und rechte Schulter mit Ihren Ohren zu berühren.
• Drehen Sie Ihren Kopf in einem 90-Grad-Winkel nach links und rechts.
• Versuchen Sie, Ihren Kopf bis zum Anschlag zur Seite zu drehen, und versuchen Sie, hinter Ihren Rücken zu schauen.

Wenn Sie während des Tests keine Übung machen konnten, Nackenschmerzen verspürten oder ein leichtes Knirschen verspürten, dann haben Sie möglicherweise Osteochondrose und Ihr Nacken erfordert eine sorgfältige Behandlung.

Und wenn du alle Übungen mit Leichtigkeit geschafft hast, dann herzlichen Glückwunsch - dein Nacken ist gesund, weiter so!